SOHAM YOGA – HÉLÈNE DUCHESNE – PROFESSEUR DE YOGA

Planning

Cours collectifs, cours au sein même de votre entreprise,
cours individuels, atelier ou séjours choisissez votre moment

Cours collectifs

Le cours de yoga collectif permet de partager l’énergie du groupe. D’une durée de 1h à 1h30 selon les pratiques, il propose un programme variable selon l’intention mais se déroule toujours de façon progressive et bienveillante, de la façon suivante : relaxation brève, échauffement, pratique, relaxation plus longue en Savasana.

Pour me retrouver en cours collectifs :

Metamorph’oz, Bailly

Lundi à 11h15 – Hatha Flow
Lundi à 20h30 – Vinyasa
Mardi à 18h00 – Hatha Flow et Relaxation
Mardi à 19h20 – Hatha Flow et Relaxation

Bienessence, Le Chesnay

Mercredi à 20h30 – Yin Yoga
Jeudi à 20h30 – Hatha Flow
Vendredi à 12h30 – Vinyasa
Samedi à 10h00 – Hatha Flow
Samedi à 11h00 – Vinyasa

Villa Manon, Sèvres

Mercredi à 19h00 – Yin Yoga

Les Pyramides, Port Marly

Mercredi à 10h00 – Hatha Flow Yoga
Vendredi à 10h30 – Hatha Flow Yoga

Cours ZOOM (Bienessence)

Dimanche à 10h00 – Hatha Flow Yoga 

Cours en entreprise

Véritables espaces de détente et d’énergie pour les participants, les cours de yoga au sein de votre entreprise, se déroulent lors de la pause déjeuner ou en soirée. C’est une occasion de partage et de création de lien.

Contactez-moi pour recevoir proposition
et budget en fonction de vos attentes.

Cours individuels

La pratique personnalisée permet des cours sur mesure, adaptée à vos besoins spécifiques et vos motivations, un suivi attentif. Elle peut également permettre de débuter sereinement une pratique, ou d’accentuer la séance avec une intention particulière (physique, stress, médiation…).

Cours particuliers Adultes

Le tarif est de 50 € pour 1 heure de cours /
65 € pour 1h30

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et budget en fonction de vos attentes.

Ateliers et Séjours

Atelier XXL : Yog’Art Thérapie  – Plongée dans la couleur

L’ Atelier YOG’Art vous propose d’explorer votre intuition créative,  de vous relier à la matière et trouver l’équilibre.
Au programme : Yoga dynamique, Peinture spontanée et intuitive, Relaxation.
Une après midi entière pour développer dans un bain de couleurs énergie, sens et rythme intérieur.
Aucune maîtrise artistique n’est prérequise, le séjour privilégie le processus créatif spontané, le ressenti des émotions dans la création et l’harmonie intérieure.

samedi 14 mai 2022 à partir de 13h30
Villa Manon à Sèvres
Tarifs : 65 € early bird 55 € inscription avant le 22 avril (cours de Yoga + Art Thérapie)
Programme :
13h30 : Vinyasa
15h00 : Atelier des couleurs
17h00: Yin et Yoga Nidra
18h30 : Clôture

Atelier : Yoga et alimentation

Dimanche 30 janvier 2022 – 10h00 à 12h00 à Bienessence

Atelier : Yin Yoga

Dimanche 6 février 2022 – 10h00 à 12h00 à Bienessence

Atelier : Danse du Dragon

Dimanche 13 mars 2022 – 10h00 à 12h00 à Metamorph’Oz

Atelier : Danse du Dragon

Dimanche 5 juin 2022 – 10h00 à 12h00 à Bienessence

Atelier : Yin Yang Yoga

du lundi 30 Août au vendredi 3 Septembre 2021 – 19h30 à 21h00
Bienessence

Une semaine Yin Yang pour équilibrer ses énergies et se reconnecter à son espace intérieur :
Lundi : Force et souplesse
Mardi : Ancrage et présence
Mercredi : Latéralité et espace intérieur
Jeudi : Prana – S’éveiller à l’énergie
Vendredi : Laisse la beauté de ce que tu aimes, être ce que tu fais