SOHAM YOGA – HÉLÈNE DUCHESNE – PROFESSEUR DE YOGA

Planning

Cours collectifs, cours au sein même de votre entreprise,
cours individuels, atelier ou séjours choisissez votre moment

Cours collectifs

Le cours de yoga collectif permet de partager l’énergie du groupe. D’une durée de 1h à 1h30 selon les pratiques, il propose un programme variable selon l’intention mais se déroule toujours de façon progressive et bienveillante, de la façon suivante : relaxation brève, échauffement, pratique, relaxation plus longue en Savasana.

Pour me retrouver en cours collectifs :

Metamorph’oz, Bailly

Lundi à 11h15 – Hatha Flow
Lundi à 20h30 – Vinyasa
Mardi à 18h00 – Hatha Flow et Relaxation
Mardi à 19h20 – Hatha Flow et Relaxation

Bienessence, Le Chesnay

Mardi à 12h30 – Hatha Flow Doux
Jeudi à 20h30 – Yin Yoga
Vendredi à 12h30 – Vinyasa
Samedi à 9h30 – Hatha Flow Doux
Samedi à 10h30 – Vinyasa

ASFF, Le Chesnay

Lundi à 18h00 – Yoga Nidra
Lundi à 19h00 – Hatha Flow Doux

Villa Manon, Sèvres

Jeudi à 8h30 – Vinyasa
Jeudi à 9h45 – Yin Yang Doux

Les Pyramides, Port Marly

Mercredi à 10h00 – Hatha Flow Yoga
Vendredi à 10h30 – Hatha Flow Yoga

Coach Hélène Danse, Le Vésinet

Mercredi à 8h30 – Hatha Flow Yoga

Cours ZOOM (Bienessence)

Dimanche à 10h00 – Hatha Flow Yoga 

Cours en entreprise

Véritables espaces de détente et d’énergie pour les participants, les cours de yoga au sein de votre entreprise, se déroulent lors de la pause déjeuner ou en soirée. C’est une occasion de partage et de création de lien.

Contactez-moi pour recevoir proposition
et budget en fonction de vos attentes.

Cours individuels

La pratique personnalisée permet des cours sur mesure, adaptée à vos besoins spécifiques et vos motivations, un suivi attentif. Elle peut également permettre de débuter sereinement une pratique, ou d’accentuer la séance avec une intention particulière (physique, stress, médiation…).

Cours particuliers Adultes

Le tarif est de 50 € pour 1 heure de cours /
65 € pour 1h30

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et budget en fonction de vos attentes.

Ateliers et Séjours

Aborder la rentrée en Douceur

J1 – Puissance et Fluidité
J2 – Engagement
J3 – Expansion
J4 – Expression
J5 – Développer son attention

Chaque séance peut être prise indépendamment des autres. La pratique s’achèvera par une séquence de relaxation guidée. Le stage s’adresse à tous, débutants ou avancés, ayant une bonne condition physique.

du 29 Aout au 2 septembre 2022 – de 19h30 à 21h00
Bienessence, Le Chesnay
Tarifs : 25 € la séance — 100 € Forfait 5 séances

Atelier XXL : Yog’Art Thérapie  – Plongée dans la couleur

L’ Atelier YOG’Art vous propose d’explorer votre intuition créative,  de vous relier à la matière et trouver l’équilibre.
Au programme : Yoga dynamique, Peinture spontanée et intuitive, Relaxation.
Une après midi entière pour développer dans un bain de couleurs énergie, sens et rythme intérieur.
Aucune maîtrise artistique n’est prérequise, le séjour privilégie le processus créatif spontané, le ressenti des émotions dans la création et l’harmonie intérieure.

samedi 14 mai 2022 à partir de 13h30
Villa Manon à Sèvres
Tarifs : 65 € early bird 55 € inscription avant le 22 avril (cours de Yoga + Art Thérapie)
Programme :
13h30 : Vinyasa
15h00 : Atelier des couleurs
17h00: Yin et Yoga Nidra
18h30 : Clôture

Atelier : Yoga et alimentation

Dimanche 30 janvier 2022 – 10h00 à 12h00 à Bienessence