SOHAM YOGA – HÉLÈNE DUCHESNE – PROFESSEUR DE YOGA

Elan de Vie

Elan de Vie

Elan de vie Les saisons nous émeuvent, elles peuvent soulever joie primesautière, vitalité, nostalgie ou même tristesse pour ceux qui souffrent de dépression saisonnière et qui enfin émergent à la lumière grandissante de ces derniers jours. Et cette connexion ne fait...

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Lâcher Prise

Lâcher Prise

Une méditation courte pour vous libérer Cette pratique courte et très douce vous aidera à vous libérer des tensions accumulées. Installez vous confortablement jambes croisées sur le sol ou même assis sur une chaise, trouvez une assise simple et agréable, et venez...

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Shambhavi mudra

Shambhavi mudra

Shambhavi mudra : un Drishti de re-connexion à soi-même La concentration oculaire sur un point fixe est nommée Drishti, elle a pour objectif de canaliser son mental. Les yogis ne sont pas les seuls à utiliser les vertus thérapeutiques du mouvement des yeux, puisque...

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Détox

Détox

Le Printemps en février ? Effectivement, si pour le calendrier Grégorien et l'équinoxe de mars mais pour la Médecine Traditionnelle Chinoise - MTC - il débute dès février. MTC comme Ayurveda cultivent la prevention et visent à maintenir un bon équilibre dans le corps...

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Sankalpa

Sankalpa

Poser son Intention pour cette nouvelle année ? Le Sankalpa! Le Sankalpa est un outil de transformation et d’ancrage, il peut nous aider à modeler notre vie. L’actualité nous bouscule, change nos repères, nos habitudes et, plus que jamais, il peut être utile de...

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Mal de dos

Mal de dos

Vous êtes au bureau en position assise peut être toute la journée, le bas du dos vous tire, les épaules vous font souffrir, les trapèzes et la nuque sont crispés. Yogis et Yoginis, que pouvons-nous faire ? Effectivement, la position assise peut sembler reposante, et...

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Séjour

Séjour

Du lundi 29 novembre au vendredi 03 décembre 2021 Envie d'une nouvelle énergie pour l'hiver? En Novembre, venez vous ressourcer pour une retraite de 5 jours de Yoga à Essaouira, au Maroc !  Lors de cette semaine, nous pratiquerons dans un cadre idyllique, dans la...

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Ganesh

Ganesh

Ganesh, Ganesha, Vinayaka, Ganapati, Ganapataye… il y aurait 108 noms pour désigner ce demi-dieu à corps d’homme et à tête d’éléphant, doté de quatre bras et de différents attributs selon les traditions qui sont nombreuses tant la mythologie Hindoue est abondante,...

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Séjour

Séjour

Du mercredi 28 avril au samedi 1er mai 2021 Envie de vous ressourcer au coeur d'un village médiéval paisible? Stage de yoga ouvert à tous, comprenant un réveil matinal du corps, une pratique Vinyasa/ Hatha Flow en fin de matinée, et une relaxation profonde Yin et...

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Séjour

Séjour

Du samedi 2 mai au samedi 9 mai 2020 Envie d'une escapade printanière dans un cadre paradisiaque, avec pratique de Yoga matin et soir? Stage de yoga ouvert à tous, comprenant une pratique Flow ou Vinyasa le matin et une Yin et Nidra le soir. Une pause dans un paysage...

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