SOHAM YOGA – HÉLÈNE DUCHESNE – PROFESSEUR DE YOGA

Sankalpa

Poser son Intention pour cette nouvelle année ? Le Sankalpa!

Le Sankalpa est un outil de transformation et d’ancrage, il peut nous aider à modeler notre vie.

L’actualité nous bouscule, change nos repères, nos habitudes et, plus que jamais, il peut être utile de pouvoir s’adapter à l’imprévu tout en conservant son cap. 

Définir son intention, sa résolution, son Sankalpa d’une façon claire et concise peut nous permettre de guider nos actions, de nous rappeler – par-delà tout ce qui bouge et s’agite – nos valeurs les plus profondes, celles qui semblent les plus importantes aux yeux de notre cœur. Ce sont des racines qui viendront structurer et développer une sécurité intérieure propre à recevoir l’inattendu, de pouvoir aller vers ce qui vient, d’accepter l’incertain, le mobile, le fluctuant sans perdre sa propre voie.

A long, moyen ou court terme, écouter sa voie, définir son chemin.

Au début de cette nouvelle année, peut-être pourrez-vous prendre un temps pour vous asseoir et vous interroger : « Quelle graine puis-je souhaiter voir germer tout au long de cette année? ».

Quelques règles à suivre cependant :
  • le Sankalpa se prononce intérieurement chaque matin et soir, lorsque la conscience oscille entre veille et sommeil, mais également durant Savasana ou à la fin de sa pratique
  • le Sankalpa consiste en une phrase claire, courte et simple
  • toujours positive
  • il se prononce avec la conviction de sa réalisation
  • vous concerne en premier lieu
  • ne change pas dans sa formulation jusqu’à sa réalisation et cela peut être l’objectif de toute une vie
  • le Sankalpa est gardé pour soi, il ne se prononce pas

Je vous souhaite une année pleine de surprises, au cours de laquelle nous retrouverons encore et encore le chemin de nos cœurs. Et pour vous accompagner peut être sur ce chemin, voici quelques ateliers et un séjour (pour le moment 😉 …

Programme 2022

  • dimanche 30 Janvier 10h – 12h / Yoga et Alimentation
  • dimanche 6 février 10h – 12h / Yin Yoga Renouveau du Printemps
  • dimanche 13 mars 10h – 12h / Danse du Dragon et Nidra
  • dimanche 5 juin 10h – 12h / Danse du Dragon et Nidra
  • lundi 4 au mercredi 6 juillet / Yoga et Art Thérapie en Normandie