SOHAM YOGA – HÉLÈNE DUCHESNE – PROFESSEUR DE YOGA

Yoga & Thérapie

« Ose les chemins de ta liberté »

Vous avez dit Yoga?

Découvrez une merveilleuse pratique philosophique, qui suggère des changements profonds dans l’attitude, le corps, le mental, ou l’intelligence du cœur.

Pour des pratiques Yang, je propose des cours de Yoga Vinyasa, au flow plus ou moins intense, et de Hatha Flow.

Mais le yoga est également un allié de notre féminité. Il peut permettre une (re) connection à notre corps de femme, aux messages de notre corps, à notre instinct et notre intuition. Pour cela, j’enseigne le Yoga de la Femme. Il s’agit d’une méthode douce, bienveillante et positive qui mêle plusieurs méthodes. On y retrouve les asanas du Hatha Yoga, les pratiques spécifiques du Yoga des hormones, du Yin yoga, des auto-massages, des Mudras, mais également des techniques de respiration et de la relaxation.

J’accompagne les femmes enceintes par des séances de Yoga pré-natal puis en post natal pour une meilleure réappropriation de son corps après la grossesse.

Enfin, pour lâcher prise des tensions physiques et psychiques profondes, le Yin Yoga et le Yoga Nidra assurent des techniques efficaces qui peuvent transformer notre vie.

« Impose ta chance, serre ton bonheur et va vers ton risque. A te regarder ils s’habitueront »

René Char / Rougeur des matinaux

Mais le Yoga, c’est quoi ?

Étymologiquement, le terme Yoga trouve sa source dans la racine sanskrite « Yug » habituellement traduite comme signifiant “joindre”, “unir”.

Le Yoga c’est l’union, ou la recherche d’union, de sa globalité. L’union du corps, du souffle, du mental pour une meilleure harmonie. Micheline Flak parle de « l’union des éléments séparés, disjoints pour une harmonie qui va loin si l’on considère que l’union des contraires est le but ultime de la vie humaine« .

Au-delà de soi-même, elle peut viser l’union de soi et de son environnement humain, naturel ou matériel. La recherche d’un « état de bien être global ».

Enfin, le yoga peut s’entendre comme étant l’outil, les techniques qui permettront cet état de bien-être.

Le yoga comme une métaphore de ta vie, Soham Yoga s’inspire de cette notion globale.

Mes cours

Cours collectifs

Vous souhaitez partager l’énergie d’un groupe et pratiquer près de chez vous, consultez le planning.

Cours en entreprise

Véritables espaces de détente et d’énergie, retrouvez les cours de yoga au sein de votre entreprise.

Cours individuels

Une pratique personnalisée pour des cours sur mesure, adaptés à vos besoins.

Ateliers et Séjours

Des ateliers thématiques réguliers qui permettent le temps de la découverte ou d’approfondissement de votre pratique